暖かくて気持ちの良い気候で、体がホッとして、新生活の流れもやんわりと掴めたので心もホッとして。

ピラティスをすると、身体の硬くなっている所、姿勢の崩れに気づく事ができます。
気づく事が大切で、それをどうにか解消していくお手伝いが出来たらと思っています。

このブログを見てくださっている方は、年中ピラティスをしていると思いますが、気候や環境の変化があるときのご自身の体も、ゆっくり観察してみてください☆

姿勢を正し深い呼吸ができるようなったら、新生活も、穏やかな心で過ごしていけるのではないでしょうか🎶

【レッスン時間は全て9:30〜11:00】
 *  7日(月) 学園東地域センター 第1娯楽室 
 *14日(月) 学園西地域センター 第1娯楽室 
 *21日(月) 学園東地域センター 第1娯楽室
 *28日(月) 学園西地域センター 第1娯楽室 

【料金】 
1レッスン500円 

【参加方法】
 予約は必要ありませんので、直接会場までお越しください。 初めての方や、不明な点がある方、その他お問い合わせはこちらまで ↓ 
pilates414@yahoo.co.jp 
お気軽にご連絡ください。

【持ち物】
 ・飲み物 
・動きやすい服装 
・ヨガマット (お持ちで無い方は、ヨガタオルをお貸ししますのでご連絡ください) 

【レッスン内容】 
どなたでもご参加いただけるようなメニューを心がけていますので、安心してお越しください。 お子さま連れの方もご参加いただけます。