レッスンに来てくれている方の、お肌の明るさ&薄いお腹を見て、ピラティスの効果を改めて噛み締めています。
良い姿勢、パァっと明るい印象、ぺったんこのお腹!
来週からは、夏に向けて
プリッふわっ
のお尻を手に入れにいきます。
お尻を使う準備を丁寧にしてあげる事で、エクササイズがより効果的に!
お尻の変化が感じづらかった方、楽しみにしていてください♡
小平市の公民館・地域センターなどでピラティスのレッスンをしています。 私自身は産後に、ひどい腰痛に悩んでいました。 友人に誘われピラティスのレッスンを受け、回を重ねるごとに腰痛が改善していき、日常がとても楽になりました。 インストラクターの資格を取得後は、サークルなどでレッスンをしています。 普段運動ができていない方からしっかり動きたい方まで、みなさんにご参加いただけるメニューを心がけています。 お気軽にお越しいただければ幸いです!