小平市 ピラティス お子さま連れOK 運動

小平市の公民館・地域センターなどでピラティスのレッスンをしています。 私自身は産後に、ひどい腰痛に悩んでいました。 友人に誘われピラティスのレッスンを受け、回を重ねるごとに腰痛が改善していき、日常がとても楽になりました。 インストラクターの資格を取得後は、サークルなどでレッスンをしています。 普段運動ができていない方からしっかり動きたい方まで、みなさんにご参加いただけるメニューを心がけています。 お気軽にお越しいただければ幸いです!

2017年03月

春休み直前、あんな事やこんな事を考えているとワクワクが止まりません。
息子に『大好きが止まらない』と言われて浮ついています。

体って人間関係と似ているなぁ、と感じる今日この頃。

疲れていれば 周りが労わり

気にかけてもらえば 生き生きする

知ろうとすれば 応えてくれる

カチコチではダメ ゆるゆるでもダメ

人間関係同様、体ともコミュニケーションを取り良い関係を築ければ、日常はハッピーです♡

春のスタートです。
気持ちの良い気候で、心も身体も軽くなるのではないでしょうか。

そうだ ピラティス、しよう。

ご参加お待ちしています!

⚠️4月はレッスン時間を全て9:30〜11:00とさせていただきますので、ご注意ください。
*10日(月)学園東町地域センター
                       第一娯楽室

*17日 (月)学園西町地域センター
                       第一娯楽室

*24日(月)学園東町地域センター
                      第二娯楽室

▪️1レッスン500円です。

持ち物
●飲み物
●動きやすい服装
●ヨガマット
お持ちで無い方はヨガタオルをお貸ししますので、ご連絡ください^ ^

お子さま連れも大歓迎です♡
どなたでもご参加いただけます!
地域センターでの活動日は、ご予約は不要です。
直接会場までお越しください🎶
お待ちしています‼︎

お気軽にお問い合わせください☆ 
pilates414@yahoo.co.jp 

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